出品 | 搜狐健康

作家 | 顺义妇儿病院产科 赵颖

剪辑 | 刘家碧

好多女性在坐褥后齐被妊娠纹困扰。妊娠纹不仅影响肌肤的好意思不雅，还可能让生手姆妈的自信心受挫。顺义妇儿病院产科赵颖先容，诈欺科学的才智，女性不错收缩以致幸免妊娠纹带来的困扰。妊娠纹的刺目需从孕期运行。通过处置体重、频频推拿、合理护肤、窜改饮食、正确使用托腹带，不错灵验刺目、淡化妊娠纹。

妊娠纹是何如酿成的？

妊娠纹的酿成，源于孕期腹部皮肤的赶紧扩展与过度拉伸。真皮层内的胶原卵白纤维与弹性纤维发生断裂，进而在皮肤名义酿成纹路。这些纹路常见于腹部，臀部、大腿等部位也可能出现。初期感情较深，随本领推移会慢慢淡化。

收缩妊娠纹，需从孕期运行当作

1、科学处置体重

孕期体重摈弃至关首要。体重过快增长会加重皮肤压力，促进妊娠纹酿成。提议妊妇字据孕前BMI制定合理增重预备，并严格实行。孕期不错作念一些纯粹的开通，比如散播、妊妇瑜伽等。

2、频频推拿

诈欺指尖力量，勾通专科推拿油或乳液，以画圈边幅轻抚肚皮、臀部等易发区域。推拿有助于促进血液轮回，普及皮肤弹性。

3、合理使用护肤品

在医师的教会下，遴选富含维生素E、C及透明质酸等要素的保湿居品，旦夕两次涂抹，握续柔润肌肤；还不错遴选防妊娠纹的乳液。

4、窜改饮食

像猪蹄汤这种含有胶原卵白的食品不错匡助皮肤更有弹性，不错顺应加多摄入。少吃辣的不祥刺激性的食品，它们可能会让皮肤里的小血管变多，让妊娠纹看起来更深。

5、正确使用托腹带

托腹带不错匡助复旧大起来的肚子，也能一定过程上幸免皮肤被拉得太紧，有助于刺目妊娠纹的产生。