1，拍打腋下，把握各100下2，拍打肘窝，把握各100下3，拍打膝盖窝，把握各 100 下。4，拍打大腿外侧，把握各 100 下。5，拍打小腿肚，把握各 100 下。6，轻揉太阳穴，把握各 100 下。7，动弹脖颈，顺时针和逆时针各 50 下。8，踮脚尖，100 下。9，弯腰触地，100 下。10，深蹲，100 下。

图片

本站仅提供存储做事，系数骨子均由用户发布，如发现存害或侵权骨子，请点击举报。